Yoga delicatezza e sensibilità

Lo Yoga ci fa assaporare una dolce intimità e un accordo profondo con noi stessi che lo stress e le problematiche del quotidiano spesso ci fanno dimenticare. La pratica è un riconoscersi e uno svelarsi, un viaggio e un ritorno a casa insieme, piuttosto che una serie di esercizi da eseguire correttamente.
Attraverso un approccio dolce ed esperienziale, ma diretto e profondo, nella lezione si approfondiranno le connessioni del corpo, la sua abitabilità e lo stupore dell’esserci. Momenti statici e dinamici si alterneranno a seconda delle tematiche affrontate. Attraverso la raffinatezza del pranayama coltiveremo la grande possibilità di rinnovarci costantemente, traendone armonia e un maggiore senso di benessere.

La pratica proposta è ispirata a Vanda Scaravelli, autrice dello yoga best seller Awakening of the spine ed è sostenuta dall’anatomia esperienziale, ma è nutrita anche da tutti i percorsi di studio e ricerca fatti negli anni, focalizzandosi più sull’essenza che nella formalità delle tecniche. Lo Yoga di Vanda Scaravelli si sviluppò tra la precisione anatomica del maestro Iyengar e l’enfasi al respiro di Desikachar e fu ispirata dalla profonda amicizia con il filosofo Krishnamurti. Si focalizza sulla colonna vertebrale, tra gravità e leggerezza, tra cielo e terra, e attraverso di essa la libertà del respiro, ma anche nel connettere e far dialogare le parti del corpo, come fossero strumenti di una grande orchestra. L‘ anatomia esperienziale amplifica la sensibilità nella pratica mantenendone la freschezza.

“Non c’è uno Yoga avanzato o uno Yoga per principianti; avanzato e principiante esistono nelle tecniche, e lo Yoga è qualcosa di più profondo. Sta nella presenza.“

Benedetta Capanna