Yoga
Benedetta Capanna comincia lo studio dello yoga e la meditazione con Frank Jude Boccio, autore del libro Mindfulness Yoga nel 1996. Come insegnante si è formata all’Integral Yoga Institute di New York fondato da Sri Swami Satchidananda (Basic Teacher Training and Extra Gentle Yoga TT) e all’ Istituto di Yoga Universale di Roma con Giuseppe Citro e Stefano Moriggi. Segue i seminari tenuti da Swami Yogaswarupananda della Divine Life Society sul Kundalini Yoga, sulla Bhagavad Gita, e sullo Yoga Terapia.
Con grande gioia, dal 2007 studia con Diane Long seguendo gli insegnamenti e l’approccio allo Yoga di Vanda Scaravelli. Vanda fu principalmente allieva di B.K.S. Iyengar e successivamente di Desikachar, e fu legata da una profonda amicizia a Jiddu Krishnammurti. La leggerezza e la profondità che Benedetta ha trovato in questo lavoro aprono un nuovo capitolo nella sua visione dello Yoga e nella sua integrazione nella vita. E’ infatti essenziale mantenere sempre la stessa ricettività, apertura ed umiltà di un principiante per arrivare attraverso la pratica a un continuo risveglio e distacco dalle abitudini. “Lo Yoga è un processo vitale, una trasformazione che cambia di momento in momento. La verità come l’amore, non può essere dimostrata, o spiegata, o offerta, è lì con tutta la sua immensità attorno a noi, riempiendo lo spazio. Dobbiamo solo guardare ed esserne consapevoli. “(Vanda Scaravelli)
Dopo anni passati a vivere per l’arte, proprio attraverso lo yoga Benedetta ha cominciato ad apprendere l’arte del vivere!
Dal 2008 è associata alla Yani (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti) e segue i seminari sulla “Colonna vertebrale nella pratica yoga” condotti da Claudio Conte per la formazione continua. Comincia ad interessarsi allo Yoga Tantrico del Kashmir grazie a un bel seminario di Eric Baret e segue seminari di Meditazione, Integral Yoga, Anusara Yoga, Partner Yoga, Yoga per la donna, Yoga Terapia in Italia e all’estero.
Ha tenuto la conferenza sullo Yoga e la Donna presso l’Istituto di Yoga Universale, il seminario Lo Yoga per raggiungere l’equilibrio psico-fisico alla manifestazione Tashi Delek Tibet presso il palazzo Valentini, e il seminario Profondità e Leggerezza nella Tradizione Vanda Scaravelli al festival dello Yoga di Roma.
Dal 2011 segue il corso di Anatomia Esperienziale condotto da Jader Tolja, medico, psicoterapeuta e trainer.
Benedetta è inoltre praticante Reiki.
Per Benedetta insegnare è condividere la Gioia e il benessere che lo Yoga offre. Pima che insegnante è allieva e così ogni piccola scoperta e percezione che vengono dalla pratica quotidiana e dallo studio personale, diventano stimoli da passare agli altri. Yoga è come la Poesia: l’esperienza individuale diventa Universale quando è condivisa. Yoga è Celebrazione, Gioia e Creatività.
